Kanufahren macht fit und entspannt
Von Karoline Kallweit am 06.05.2014
In diesen Tagen feiert der Deutsche Kanu-Verband seinen 100. Geburtstag. Mit rund 118.500 Mitgliedern ist er der weltweit größte Verein seiner Art. Doch Kanufahren ist nicht gleich Kanufahren. Für nahezu jedes Gewässer gibt es einen speziellen Bootstyp: In Küstengebieten kommen Seekajaks zum Einsatz, beim Rafting Wildwasserkanus und beim Wanderpaddeln ist man vorzugsweise mit einem offenen Kanadier unterwegs. Kanufahren ist ein Wassersport für jedermann; risikoarm und dennoch vielseitig. In seiner Grundform ist er äußerst leicht zu erlernen. Die körperlichen Anforderungen sind gering. Vorkenntnisse braucht man fast keine. Weiß man erst einmal, wie die Paddel gehalten und bewegt werden, ist das Boot schnell in Fahrt gesetzt. Dabei wird durch die Rotationsbewegungen vor allem die Rückenmuskulatur sowie die Ausdauer trainiert.
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